אמבטית קרח
אמבטית קרח היא שיטת טיפול טבעית פופולרית שמסייעת לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית.
באמצעות הטיפול באמבטיית קרח, ניתן להקל על כאבים ודלקות, לשפר את זרימת הדם, לחזק את המערכת החיסונית ולהרגיע את מערכת העצבים.
איך טיפול אמבטית קרח עובד?
טיפול אמבטית קרח (לעיתים גם נקרא "שיטת וים הוף") מתחיל בתרגילי נשימה על מנת לחמצן את הגוף ולהכין אותו למצב של חשיפה לקור.
לאחר תרגולי הנשימה המטופל נכנס לאמבטיה מלאה במים המקוררת באמצעות קרח מראש, משך זמן השהייה באמבטיה משתנה ממטופל למטופל ולרוב נע בטווח של 1-4 דקות, במהלך השהייה באמבטית הקרח הגוף נכנס למצב סטרס ונאלץ להפעיל מנגנונים כמו עלייה בדופק, עלייה בלחץ הדם, הגברת קצב הנשימה, שחרור הורמונים כמו אדרנלין ואנדרופינים כל זאת על מנת להתמודד עם המצב שהגוף נמצא בו.
לאחר השהייה באמטית הקרח, המטופל מבצע תרגילי נשימה נוספים ותרגילי חימום להשבת הגוף למצבו הקודם. שהייה באמבטית קרח, כרוכה באי נעימות, לכן בסיום התרגול המטופל עשוי להרגיש תחושות אופוריה וסיפוק שכן זוהי פעולה לא רצונית.
איך קובעים טיפול באמבטית קרח?
זהו צורך והתאימו טיפול
השלב הראשון במציאת טיפול הוא זיהוי צרכים.
חשבו על הבעיות בהן תרצו לטפל או על סוג הטיפול המתאים לכם.
עיינו ובחרו
הגיע הזמן למצוא את ההתאמה המושלמת עבורכם.
חפשו לפי סוגי טיפולים אלטרנטיביים, התמחויות, אזורי פעילות ומאפייני שירות נוספים.
קבעו טיפול
לאחר שמצאתם מספר מטפלים מתאימים - בחרו וקבעו פגישה.
צרו קשר בקלות עם מטפלים דרך הממשק של AlternaBe.
עוד מידע שימושי על אמבטית קרח
תשובות לשאלות נפוצות על טיפול אמבטית קרח
מאמרים קשורים
מצאו טיפול אמבטית קרח לפי אזור
בחרו את האזור שלכם ומצאו מטפלים מקצועיים בסביבה