רפואת הרמב"ם

טיפול ברפואת הרמב"ם נשען על עקרונות שהרמב"ם פירט בספריו הרפואיים, ובמיוחד בכתביו "הנהגת הבריאות" ו"ספר הרפואות". העקרונות מבוססים על מניעה, איזון ואורח חיים נכון. כיום, מטפלים ומרכזים שונים משלבים את החכמה העתיקה הזו עם ידע רפואי ותזונתי מודרני.

שלבי העבודה ברפואת הרמב"ם

אבחון ומיפוי אישי

תחילת התהליך כוללת תשאול מפורט על מצב בריאותי, תזונה יומית, שינה, פעילות גופנית והרגלי חיים. כמו כן נבדקת גם ההיסטוריה הרפואית והמצב הנפשי. המטרה היא לזהות חוסר איזון במערכות הגוף ולבנות תכנית מותאמת אישית.

התאמה פרקטית של תזונת הרמב"ם

תזונת הרמב"ם היא חלק מרכזי בטיפול. היא כוללת אכילה מאוזנת לפי עונות השנה, שימוש במזונות לא מעובדים, הקפדה על סדר הארוחות (התחלה במזונות קלים כמו ירקות או מרק, ורק לאחר מכן מזונות כבדים יותר). עקרונות אלו מופיעים בספרי הרמב"ם ומקבלים חיזוק גם ממחקרים עכשוויים בתחום התזונה המונעת.

הרגלי חיים משלימים

רפואת הרמב"ם אינה מסתכמת בתזונה בלבד. דגש מושם על פעילות גופנית מתונה וקבועה - הליכה יומיומית, מתיחות ונשימה. כמו כן, קיימת חשיבות רבה לשינה איכותית, מנוחה בשעות קבועות והפחתת סטרס נפשי. גם ברמה הנפשית, הרמב"ם הדגיש חשיבות לשלוות הנפש ולרוחניות.

שימוש מושכל בתוספי תזונה וצמחי מרפא

בהתאם למצב המטופל ולתוצאות בדיקות דם (כמו ויטמין D, B12 וברזל), ניתן להוסיף תוספי תזונה וצמחי מרפא. הרמב"ם בעצמו המליץ על שימוש במזון כתרופה, ורק כאשר אין די בכך - להיעזר בתוספים נוספים.

מעקב והתאמות אישיות לאורך זמן

רפואת הרמב"ם רואה במניעה ושימור הבריאות תהליך מתמשך. לכן המטפל בודק שינויים והשפעות לאורך שבועות וחודשים, ומבצע התאמות בתזונה, בפעילות ובאורח החיים. המעקב מאפשר יצירת שגרה יציבה ובריאה לטווח הארוך.